DZIEŃ RATOWNICTWA MEDYCZNEGO
- Szczegóły
- Odsłony: 631
„Kto ratuje jedno życie, ten jakby ratował cały świat”
Talmud
Z okazji Dnia Ratownictwa Medycznego
składamy Państwu najserdeczniejsze życzenia.
Dziękujemy za okazywaną ofiarność
w pracy na rzecz ratowania życia i zdrowia drugiego człowieka.
Życzymy satysfakcji z pełnienia tej trudnej misji
oraz wszelkiej pomyślności w życiu prywatnym.
Z poważaniem
Mariusz Maciejewski Dariusz Zieliński
Przewodniczący Rady Miejskiej Burmistrz Barlinka
Komunikat Powiatowego Lekarza Weterynarii w Myśliborzu
- Szczegóły
- Odsłony: 635
Powiatowy Lekarz Weterynarii w Myśliborzu przypomina o stosowaniu zasad bioasekuracji w gospodarstwach hodujących drób, zarówno na dużych fermach jak i w gospodarstwach przyzagrodowych. 61 ognisko wysoce zjadliwej grypy ptaków u drobiu w 2023 roku i pierwsze w bieżącym okresie jesiennym stwierdzono w miejscowości Komorniki w gminie Wolbórz (powiat piotrkowski, województwo łódzkie) w gospodarstwie komercyjnym utrzymującym 16 000 sztuk kur ogólnoużytkowych.
Załącznik: PIW.Z.913.421.2023
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Co musisz wiedzieć o chorobie afektywnej sezonowej?
- Szczegóły
- Odsłony: 699
Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka – to hasło przewodnie obchodzonego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego 2023. Inicjatorzy wydarzenia – Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego – chcą tym samym zwrócić uwagę na fakt, że osoby chore psychicznie na całym świecie nadal doświadczają wykluczania z życia społecznego i dyskryminacji. 10 października, obchodzony jako Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, jest okazją do poszerzania świadomości na temat powszechnego problemu, jakim jest depresja. Według danych WHO ponad 280 milionów ludzi na całym świecie ma depresję a 1 na 4 dorosłych cierpi na tę chorobę w którymś momencie swojego życia. To ogromne wyzwanie dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Na problemy ze zdrowiem psychicznym jesteśmy szczególnie narażeni w okresie jesienno-zimowym, w który właśnie wchodzimy. Wiele osób cierpi wtedy na tzw. SAD.
SAD (choroba afektywna sezonowa, sezonowe zaburzenie afektywne) a „zwykła” chandra
Sezonowe zaburzenie afektywne lub choroba afektywna sezonowa (ang. seasonal affective disorder, w skrócie SAD) to rodzaj depresji, który pojawia się u danej osoby każdego roku o tej samej porze, zwykle jesienią lub zimą. Objawy SAD mogą obejmować:
-
uczucie depresji przez większą część dnia,
-
utratę zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność,
-
niski poziom energii,
-
trudności z koncentracją,
-
zmiany apetytu i rytmu snu,
-
poczucie beznadziejności.
Uważa się, że SAD jest spowodowany przez kombinację czynników, w tym zmiany ilości światła słonecznego, zakłócenia naturalnych rytmów okołodobowych organizmu i brak równowagi chemicznej w mózgu.
Z drugiej strony, popularna „chandra” czy obniżony nastrój to ogólny termin odnoszący się do uczucia smutku, beznadziejności lub bycia „w dołku”.
Więcej szczegółowych wskazówek i dokładne opracowanie merytoryczne znajdziesz w artykule: SAD, czyli sezonowe obniżenie nastroju: psycholog radzi, jak wówczas (i nie tylko) o siebie zadbać.
12 sprawdzonych sposobów na poprawę obniżonego nastroju (rady psychologa)
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne na co dzień? Poniżej znajdziecie 12 praktycznych wskazówek:
-
Znajdźcie czas tylko dla siebie
-
Zadbajcie o dobry sen
-
Spróbujcie technik relaksacyjnych
-
Bądźcie aktywni fizycznie
-
Spróbujcie diety poprawiającej nastrój
-
Ograniczcie używki
-
Słuchajcie swoich potrzeb i rozważcie suplementację
-
Zwracajcie uwagę na swoje emocje i nazywajcie je
-
Róbcie coś miłego dla innych
-
Ograniczcie media społecznościowe i ilość otrzymywanych informacji
-
Okazujcie wdzięczność
-
Spędzajcie czas z bliskimi
Kiedy zgłosić się do specjalisty?
Długi okres obniżonego nastroju i coraz więcej niepokojących objawów, które znacznie obniżają jakość życia, to sygnały, że warto poprosić o pomoc i zgłosić się do specjalisty.
Zgłoś się do specjalisty, jeśli:
-
nieprzyjemne objawy utrzymują się długo (więcej niż 2 tygodnie),
-
zwiększa się ich nasilenie,
-
masz trudności z podejmowaniem decyzji i wykonywaniem codziennych obowiązków (np. higiena osobista, chodzenie do pracy),
-
nie cieszą Cię aktywności, które do tej pory sprawiały przyjemność.
Sprawdź, czy w Twojej okolicy znajdziesz Centrum Zdrowia Psychicznego.
MONITORING POWIETRZA W BARLINKU
- Szczegóły
- Odsłony: 875
W dniu 9 października Burmistrz Barlinka podpisał umowę z firmą Global Innovative Solutions Katarzyna Burda-Świerz z siedzibą przy ul. Grottgera 22A, 40-681 Katowice, wybrną w trybie podstawowym zgodnie z art. 275 pkt 1 ustawy z dnia 11 września 2019 r. Prawo zamówień publicznych, na wykonanie zadania „Budowa sieci monitoringu powietrza w Barlinku”.
Zakres przedsięwzięcia obejmuje:
-
Dostawę i montaż:
-
2 szt. czujników mierzących jakość powietrza,
-
2 szt. czujników mierzących jakość powietrza oraz zapewniających pomiar formaldehydu w zakresie pomiarowym 0-1 mg/m3 z dokładnością pomiarową do 0,001 mg/m3 przy maksymalnym błędzie pomiarów ≤5%,
-
1 szt. czujnika mierzącego jakość powietrza oraz zapewniającego pomiar natężenia hałasu w minimalnym zakresie pomiarowym 40dB-120dB z dopuszczalnym błędem pomiarowym ≤0,5dB,
-
1 szt. multifunkcjonalnego wyświetlacza LED prezentującego wyniki pomiarów,
-
4 szt. wyświetlaczy LED .
-
-
Wdrożenie aplikacji mobilnej na systemy Android oraz iOS prezentującej wyniki pomiarów.
-
Stworzenie podstrony na stronie Gminy Barlinek prezentującej wyniki pomiarów wraz z umieszczeniem w aplikacji „Igo Gmina Barlinek” linku do tej podstrony.
-
Utrzymanie i obsługę serwisową sieci monitoringu przez okres 36 miesięcy.
Lokalizacja czujników i wyświetlaczy:
Termin umowny na wykonanie i uruchomienie systemu to 70 dni od daty podpisania umowy.
Koszt wykonania i uruchomienia systemu to 123.984,00 zł brutto, natomiast łączny koszt utrzymania i serwisowania systemu monitoringu przez 36 miesięcy to 155.039,04 zł brutto płatne w comiesięcznych ratach w wysokości 4.306,64 zł brutto.
Zadanie finansowane jest ze środków Gminy Barlinek.
